“春だる”の季節に手放せないデッドシーソルト

最近、気だるさや頭痛、めまいといった‘なんとなく不調’を抱えている人を多く見受けます。
冬モードから夏モードの切り替えとなるこの時期は、
春特有の気候の不安定さから体調を崩しやすいといわれます。
そんな今回のお話は、春だるの季節におススメなデッドシーソルトのお話です。

日中は汗ばむほどの陽気が朝晩になると急激に下がるこの季節は、
気温の乱高下が原因となり自律神経がうまく対応できず不調へとつながるので注意が必要です。

自律神経を整えるには質の高い睡眠と入浴が有効です。
寝る前の入浴は、身体を温めることで自律神経を整え、血流を促し質の高い睡眠へと導いてくれます。

自律神経を整える入浴のポイントは、

・39℃～40℃程度のお湯に10分から15分程度浸かる。

熱すぎるお湯の入浴は、交感神経を急激に刺激をして、血管の収縮が一気に起こり、
身体への負担が大きくなるので危険です。

お風呂場は格好のアロマテラピールームです。
湯船からの蒸気が香りを浴室一杯に運び、簡単に蒸気浴を叶えてくれます。
又、芳香成分が心身に働きかけ自律神経のバランスを整える手助けをしてくれます。

天然ミネラルをたっぷりと含んだ死海の塩と精油をブレンドしたメドウズのデッドシーソルト。
浸透圧効果で体内の余分な水分や老廃物の排出を促し、自律神経の調整のみならず、たまった疲労やむくみ、冷え性に働きかけてくれます。

メドウズのデッドシーソルトは、

・新陳代謝を促すことで体内の余分な水分や老廃物を促してくれるまさにデトックスの
リフレッシュ＆クレンズ

・女性の体のサイクルの乱れからくる肌荒れや気持ちの浮き沈みにアプローチする
ローズ＆ゼラニウム

・イライラしがちな毎日の焦りや緊張を鎮め極上の休息を与えてくれる
リラックス

といった3大トラブルに焦点を合わせその日の体調によって選ぶことができます。

自分の意志ではコントロールすることができない自律神経ですが、
それにアプローチできる代表的なものが入浴と睡眠です。
麗らかな陽気とは裏腹に気持ちや身体がついていけない時には、
ゆったりとしたバスタイムで自律神経のオンオフをしてみてくださいね。

三木　尚美（みき・なおみ）

アロマライフスタイルプランナー。メドウズに携わって気づけば20年の時を経ていました。
仕事を続ける中で知識を重ね、暮らしの中で役立つちょっとおしゃれですぐに実践できるアロマテラピーの提案が得意です。
より手軽により役立てられるアロマテラピーをテーマにSNSを通じて発信しています。

メドウズの日常や日々の暮らしの中で手軽に利用できるアロマテラピーの取り入れ方などをご紹介しています。